Японский суп с тофу и водорослями

Пост обновлен 13 дек. 2019 г.





Вам понадобится:

*300 гр тофу

*сушёная ламинария или вакамэ

*100 гр риса

*200 гр грибов шиитаке

*соевый соус

*зелёный лук

Сушёную ламинарию залейте кипятком на полчаса, а затем хорошо промойте и нарежьте. Нарежьте грибы, промойте рис. Закидывайте в кипящую воду сначала рис, потом водоросли и шиитаке. Тофу, соевый соус и зелёный лук добавляйте, когда рис уже готов. 

Приятного аппетита!


Если вы хотите всегда питаться вкусно и полезно, воспользуйтесь услугой "Составление рациона"! Рацион формируется под ваши потребности и обеспечивает ежедневную норму белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.


Программа "Составление рациона"


Просмотров: 0